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Treino de Abdominais Laterais, Frontais e Coxas

A forma mais fácil e rápida para uns abdominais firmes e sexys.

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A forma mais fácil e rápida para uns abdominais firmes e sexys.

 

 

Defina os seus próprios objectivos com o Gold's Gym ABS. O seu design revolucionário tonifica os seus abdominais superiores e inferiores e os seus músculos oblíquos. Além disso, poderá também usá-lo para tonificar as coxas e os glúteos.

 

O Gold's Gym ABS Advanced Body System é a forma mais fácil e rápida de obter uns abdominais de sonho! Irá atacar a gordura a partir do centro para construir músculo e tonificar o ventre. O Gold's Gym Abs trabalha também as coxas e os glúteos, sendo por isso uma solução adequada para todo o corpo. Com um nível de resistência adaptável até 20 kg., poderá personalizar facilmente os seus exercícios, para trabalhar o seu corpo de acordo com os resultados que deseja obter. Basta simplesmente adicionar ou retirar a lâmina de resistência ABS, de acordo com a intensidade de exercício que pretende.

 

Pratique exercício com Kristie Brooks, personal trainer especializada, nos três DVDs incluídos no sistema: Abdominais em Forma, Solução Corpo Total e Coxas Esculturais. Cada DVD irá guiá-lo ao longo de uma série de exercícios que vão desde o principiante ao avançado. O ABS vem ainda com uma bola de exercício de 65 cm, uma bomba manual, dois apoios removíveis e um Guia de 8 Semanas para uma Alimentação Saudável. O ABS é divertido, é rápido e resulta mesmo! Anunciado na TV. Gold’s Gym Abs Workout System modelo  #WGGBLD09.

 

 

Kit de Treino Abdominal Gold's Gym ABS com bola de exercício

 

O ABS é a maneira mais rápida de vestir um número abaixo, de ter braços elegantes e abdominais perfeitos! Com resultados em apenas 30 minutos diários, este programa de treino é rápido e eficaz. O segredo é simples: ao aumentar a sua resistência, o seu corpo liberta mais energia, queimando assim mais gordura. Quanto mais trabalhar, mais gordura irá eliminar.

 

 

DVD de Exercícios Abdominais Modelados

 

O programa de treino ABS não vai por atalhos. Ele modela e retira a gordura dos seus abdominais, revelando músculos lisos e belos. Pratique exercício com a Kristie Brooks, personal trainer especializada, que criou este DVD para o ajudar a obter os resultados que deseja. Este DVD inclui o aquecimento com a duração de um minuto, o treino de abdominais modelados e um relaxamento de quatro minutos. O programa de treino inclui cinco exercícios que irão ajudá-lo a ter uns abdominais invejáveis, um sistema cardíaco mais forte e uma maior flexibilidade na zona lombar. Cada exercício é feito em séries de três repetições, com um período de descanso entre cada secção. Estes exercícios incluem exercícios com bola (também em oblíquo), abdominais rotativos, resistência de braços e exercícios de resistência na posição de joelhos dobrados.

 


DVD de Exercícios Solução Corpo Total

 

Um exercício intenso de eliminação de gorduras e trabalho abdominal, que abrange todo o corpo, incluindo a resistência cardíaca! Este DVD inclui o aquecimento com a duração de um minuto, o programa de exercícios Solução Corpo Total e um relaxamento de quatro minutos. O treino ABS inclui oito exercícios que irão ajudá-lo a tonificar, adelgaçar e dar firmeza a todo o seu corpo. Cada exercício é feito em séries de três repetições e três secções, com um período de descanso entre cada secção. Estes exercícios incluem puxar os joelhos ao peito, exercícios giratórios (twist), adução na posição sentada e exercícios peitorais.

 

 

DVD de Exercícios Coxas Esculturais

 

Um programa de treino incrível que trabalha e tonifica as suas coxas. A melhor forma de conseguir pernas elegantes e nádegas espantosas! Este DVD inclui o aquecimento com a duração de um minuto, o programa de exercícios Coxas Esculturais e um relaxamento de quatro minutos. O treino inclui oito exercícios que irão ajudá-lo a tonificar as coxas e a fortalecer os membros inferiores. Cada exercício é feito em séries de três repetições e três secções, com um período de descanso entre cada secção. Estes exercícios incluem agachamentos, exercícios giratórios (twist), enrolamentos e adução lateral.

 


Resistência ajustável até 20 kg.

 

Adicione a lâmina ABS ao sistema de exercícios Gold's Gym Ab para aumentar a sua resistência até 20 kg.! Passe rapidamente de 9 kg. para 20 kg. de resistência para personalizar o seu treino ABS e obter os resultados que deseja em menos tempo.


Guia de 8 Semanas para uma Alimentação Saudável

 

Este Guia de 8 Semanas para uma Alimentação Saudável inclui receitas deliciosas e listas de compras muito úteis para a mercearia ou supermercado. Com 48 receitas e instruções passo a passo sobre como começar a sua alimentação diária, conseguir o corpo que deseja será fácil e rápido.

 


2 Apoios Removíveis

 

Os apoios adequam-se na perfeição ao Gold's Gym Ab, em exercícios para as coxas e outros treinos abdominais que necessitam de um ligeiro suporte extra. As almofadas são facilmente removíveis, por isso pode passar rapidamente de um exercício para o outro.

 


Bola de Exercícios de 65 cm com bomba manual

 

Junte esta bola de exercícios com 65 cm ao seu treino ABS, para uma melhoria significativa da resistência cardíaca. Irá melhorar ainda a sua coordenação e postura, só por se sentar nesta bola de exercício. É perfeita para trabalhar os abdominais e as costas. Em cada exercício, os seus músculos ficarão maiores e mais tonificados. Utilize a bomba manual para manter a bola insuflada, ao mesmo tempo que está a esculpir o seu novo corpo.

 

 

RESPOSTA CINÉTICA

 

O segredo está na Resposta Cinética. O Gold's Gym ABS aumenta a sua resistência, à medida que vai fazendo mais força. Quanto mais trabalhar, mais gordura irá perder.


Resultados em apenas 30 minutos por dia!

 

 

RESISTÊNCIA AJUSTÁVEL ATÉ 20 KG.

 

Tenha o exercício abdominal certo para si. 

O Gold's Gym ABS vem com 9 kg. de resistência ajustável. 
Com a lâmina adicional, poderá obter um total de 20 kg. de resistência ajustável.

  

 

Sistema Pernas Mágicas

 

  • Conquiste umas pernas sexys, definidas e esculturais
  • Trabalha as coxas (parte interior e exterior), nádegas e abdominais
  • Inclui DVD de exercícios, especialmente concebido para o Sistema Pernas Mágicas
  • Inclui também o “Guia de Nutrição e Exercício Pernas Mágicas”
  • Fica preparado em segundos, desmonta-se rapidamente de forma simples e é fácil de arrumar

 

 

Porque é que o Sistema Pernas Mágicas é tão eficaz em adelgaçar e tonificar os membros inferiores?

 

Bem, o segredo está na estrutura curva. Esta estrutura força-o a usar os músculos, à medida que desliza e utiliza o peso do seu próprio corpo. Esta é a chave para o sucesso do exercício. Ao elevar o peso do seu corpo, a parte interior das coxas tem de fazer esforço, e quando faz pressão a parte exterior das coxas também está a trabalhar. O resultado são umas pernas super sexy!

 

 

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